22 tuổi có tăng chiều cao được không?
22 tuổi, nhiều người trẻ băn khoăn “22 tuổi có tăng chiều cao được không?” Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc đó đồng thời đưa ra một số lời khuyên chăm sóc hệ xương ở lứa tuổi này.
Yếu tố quyết định chiều cao
- Yếu tố di truyền
- Ảnh hưởng giới tính
- Chế độ dinh dưỡng
- Chế độ ngủ
- Tập luyện thể thao
Chiều cao tiêu chuẩn ở tuổi 22
- Nam: 1m70
- Nữ: 1m63
22 tuổi có thể tăng chiều cao nữa không?
22 tuổi không thể tăng chiều cao tự nhiên được nữa do các hormone tăng trưởng ít được tiết ra, các đầu xương cũng đã khép lại
Các cách để đạt chiều cao lý tưởng tuổi 22
Để tăng chiều cao lý tưởng tuổi 22 là điều rất khó, có thể sử dụng một số biện pháp nhân tạo như: luôn giữ tư thế phù hợp, tăng cơ, giữ thân hình thon gọn, đi giày cao gót, phẫu thuật, tiêm nội tiết tố,..
Ngoài ra, ở tuổi này dù không cao lên nữa nhưng việc bổ sung canxi hàng ngày vẫn rất quan trọng, hỗ trợ toàn diện sức khỏe. Độc giả có thể tham khảo sản phẩm Canxi Cơm Unical For Rice giúp tăng cường canxi rất hiệu quả.
Nhận xét
Đăng nhận xét