Hướng dẫn cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Sắt, Canxi và Vitamin là những vi chất cần thiết mà mẹ bầu thường bổ sung. Bài viết sau đây xin hướng dẫn cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu phù hợp, giúp bổ sung vi chất hiệu quả. 


Vì sao cần phải uống sắt canxi và vitamin tổng hợp đúng cách

  • Sắt, canxi và vitamin là những khoáng chất giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, hình thành hệ xương, cơ và các cơ quan của em bé. 
  • Nhiều mẹ bầu chủ động bổ sung nhưng lại chưa biết cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp sao cho đúng cách, bổ sung sai, thiếu canxi, thừa canxi, gây hại cho cơ thể
  • Mẹ bầu nên lưu ý cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp đúng để bổ sung hiệu quả.

Hướng dẫn cách uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

  • Sắt: Nên uống sau ăn 1 - 2 tiếng, không nên uống ngay sau khi ăn no.
  • Canxi: Lý tưởng là 7 – 8 giờ sáng, sau bữa sáng 1 tiếng. Không uống khi đói. Mẹ bầu có thể tham khảo Canxi Cơm Unical For Rice vì tính linh động có thể uống ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tỉ lệ hấp thụ cao.
  • Vitamin: Uống trong/ngay sau khi ăn là phù hợp.
  • Không uống canxi và sắt cùng lúc, cách ít nhất 2 tiếng.
  • Sắt và vitamin cần cách nhau ít nhất 2 tiếng để tránh bị giảm hiệu quả.


Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Nhận biết 8+ dấu hiệu bệnh còi xương ở trẻ em

Hình ảnh
Còi xương ở trẻ em gây nguy hiểm đến sự phát triển của trẻ. Sau đây là dấu hiệu bệnh còi xương ở trẻ em để cha mẹ kịp thời phát hiện và cho trẻ điều trị. Bệnh còi xương ở trẻ em là gì? Bệnh do thiếu vitamin D gây ra, khiến trẻ chậm lớn, chậm mọc răng, chân biến dạng, chậm mọc răng,... Nguyên nhân gây bệnh còi xương ở trẻ em  Do trẻ bị thiếu vitamin D do: Trẻ đẻ non, sinh đôi Trẻ béo phì Trẻ ít vận động Nhận biết dấu hiệu bệnh còi xương ở trẻ em  Giai đoạn sớm: khó ngủ, quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, tóc rụng vành khăn Giai đoạn cấp: nôn, nấc, co giật,.. Giai đoạn nặng: Chậm mọc răng, chậm biết ngồi, bò, đi, chân biến dạng,... Phòng ngừa, điều trị bệnh còi xương ở trẻ Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu Cho trẻ tắm nắng đúng cách Cần cung cấp đủ vitamin D cho trẻ Cung cấp đủ canxi cho trẻ thông qua sản phẩm Canxi Cơm Unical For Rice Bài viết đầy đủ tại:  https://canxicom.vn/nhan-biet-8-dau-hieu-tre-bi-coi-xuong/
Đọc thêm

Tổng hợp các loại vitamin giúp tăng chiều cao

Hình ảnh
Vitamin giúp tăng chiều cao hiệu quả. Sau đây là một số loại vitamin giúp phát triển chiều cao, nâng cao sức khỏe cần lưu tâm. Các loại Vitamin nào giúp tăng chiều cao? Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin D Vitamin C Vitamin A Vitamin F Vitamin K2 Cách bổ sung vitamin giúp tăng chiều cao Qua thực phẩm Qua thực phẩm chức năng Ngoài bổ sung vitamin, để tăng chiều cao hiệu quả, nên kết hợp bổ sung thêm canxi để có chiều cao như ý, có thể sử dụng Canxi Cơm Nhật Bản . Xem bài viết đầy đủ tại:  https://canxicom.vn/tong-hop-cac-loai-vitamin-giup-phat-trien-chieu-cao/
Đọc thêm

Thiếu canxi nên ăn trái cây gì?

Hình ảnh
Ăn trái cây hàng ngày không những giúp bổ sung canxi mà còn làm bữa ăn trở nên  đa dạng hơn, không bị nhàm chán. Hãy cùng canxicom.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.  Những trái cây nên ăn khi thiếu canxi Cam quýt Trong những chứa nhiều canxi, cam quýt còn cung cấp hàm lượng canxi khá cao.  Trong 100g quả cam chứa 30mg canxi giúp xương chắc khỏe hơn.  Quả sung, quả vả Quả sung, quả vả là một trong những loại quả có hàm lượng canxi nhất. Trong 100g quả sung khô chứa 241mg canxi.  Dâu tằm Dâu tằm là một loại quả quen thuộc trong các vùng quê Việt Nam với hàm lượng canxi tương đối. Ăn dâu tằm thường xuyên giúp cải thiện tình trạng thiếu canxi, duy trì sức khỏe xương khớp.  Quả roi Mỗi 100g quả roi tươi đều cung cấp 29mg canxi cùng với các chất khoáng và vitamin quan trọng như vitamin C, magiê, kali, kẽm, giúp cải thiện mật độ xương và hỗ trợ việc duy trì và phát triển hệ xương khớp đối với những người mắc bệnh loãng xương. Đu đủ Đu đủ là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng lại
Đọc thêm