Loãng xương nên bổ sung gì?

Loãng xương là căn bệnh đang ngày càng gia tăng? Vậy loãng xương nguy hiểm như thế nào? Bị loãng xương nên bổ sung gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Nguyên nhân loãng xương

Loãng xương có thể đến từ nhiều nguyên nhân như chế độ ăn thiếu canxi, công việc ngồi nhiều, công việc mang vác nhiều, sự lão hóa, sử dụng chất kích thích, độ tuổi, chế độ sinh hoạt không lành mạnh,...

Biểu hiện

Dấu hiệu loãng xương điển hình nhất là đau lưng, đau toàn thân, hạn chế vận động và đau nhiều khi vận động mạnh, đột ngột,..

Loãng xương nguy hiểm như thế nào?

Loãng xương nguy hiểm bởi nó có thể gây ra:

• Gãy xương
• Lún xẹp cột sống
• Khả năng vận động giảm

Những tác động này đều có thể dẫn tới tàn tật suốt đời, thậm chí là tử vong. 

Loãng xương nên bổ sung gì?

Nên bổ sung

Để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa loãng xương, nên tích cực bổ sung:

Các thực phẩm nhiều canxi và vitamin D: cá, tôm, cua, rau xanh đậm, sữa,...

Sản phẩm bổ sung canxi: Điển hình là sản phẩm Canxi Cơm Unical For Rice bổ sung canxi hữu cơ giúp xương thêm chắc khỏe, dẻo dai.

Nên tránh

Để điều trị loãng xương hiệu quả, nên tránh sử dụng đồ ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ, tránh sử dụng các chất kích thích, các loại rau họ cà, nước có gas,...

Xem bài viết đầy đủ tại: https://canxicom.vn/loang-xuong-nen-bo-sung-gi/